Comment rester compétitive sur le marché du travail après 40 ans ?

Rester compétititve 40 ans / Visuel : Cleo Vermij - Unsplash

Avoir 40 ans (et plus) sur le marché du travail, contrairement à ce que l’on pourrait croire, est loin d’être un frein ! Expérience, maturité, réseau, disponibilité… Vous avez de solides atouts. Mais dans un monde en perpétuel mouvement, rester compétitive demande de l’adaptabilité et une stratégie bien rodée. Voici les clés pour booster son employabilité et son côté « bankable » après 40 ans.

Se former en continu

Le marché évolue, et les compétences demandées aussi. La formation continue est votre meilleure alliée pour rester à jour.

• Suivez des MOOCs, formations en ligne ou en présentiel (LinkedIn Learning, OpenClassrooms, formations universitaires).

• Obtenez des certifications reconnues (Google, Scrum, PMP, etc.).

• Négociez avec votre employeur que votre entreprise finance une formation au sein d’une école reconnue dans votre secteur (HEC, ESSEC, Sciences Po, Ecole du Louvre...)

• Explorez les nouvelles compétences digitales : maîtriser certains outils (SEO, réseaux sociaux, CRM) est un véritable atout.

Valoriser son expérience

Votre expérience est une force, encore faut-il bien la mettre en avant.

• Réactualisez votre CV et profil LinkedIn, en mettant l’accent sur vos compétences stratégiques et vos réalisations concrètes.

• Privilégiez un format moderne et dynamique : CV synthétique, mots-clés stratégiques.

• Soyez prête à défendre votre valeur : quels problèmes résolvez-vous ? Quels résultats avez-vous obtenus ?

Entretenir et développer son réseau

Le réseau joue un rôle clé après 40 ans, surtout pour accéder à des opportunités cachées.

• Activez votre réseau existant : anciens collègues, partenaires, amis.

• Participez à des événements pros (conférences, webinars, meetups).

• Soyez active sur LinkedIn : partagez du contenu, commentez des posts, contactez des professionnels.

Savoir négocier et affirmer sa valeur

Les salariées de plus de 40 ans sous-estiment souvent leur valeur sur le marché.

• Informez-vous sur les salaires pratiqués dans votre secteur.

• Développez votre posture de leader : travaillez votre communication et votre confiance en vous.

• En entretien, mettez en avant votre expertise, votre résilience et votre capacité d’adaptation.

Envisager une reconversion ou l’entrepreneuriat

Changer de voie après 40 ans ? C’est tout à fait possible, et parfois stratégique.

• Faites le bilan : quelles compétences pourriez-vous transposer dans un autre secteur ?

• Testez une activité en freelance ou en side-project avant de sauter le pas.

• Utilisez les dispositifs d’aide (CPF, bilan de compétences, coaching).

Prendre soin de son énergie et de son mindset

Rester dans la compétition, c’est aussi un état d’esprit.

• Cultivez une attitude positive : voyez les challenges comme des opportunités.

• Entourez-vous de mentors et de personnes inspirantes.

• Prenez soin de vous : le bien-être impacte directement la performance professionnelle.

Avoir 40 ans et plus dans le monde du travail est une force, à condition de jouer avec les bonnes cartes : formation, mise en avant de son expérience, réseau, posture assertive et ouverture aux opportunités. La clé ? Ne jamais cesser d’apprendre et d’oser. Car oui, à 40 ans, tout est encore possible !

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C'EST MON AVIS

Cela fait 9 ans que je travaille pour ma boite. Mon N+1 a du partir précipitamment pour une opportunité à l'étranger, il a donc fallu le remplacer. Nous étions 2 à dépendre de lui et nous avons postulé tous les 2. Et.... je n'ai pas été retenue au profit de mon collègue ! La situation était trop inconfortable pour moi, je ne me voyais pas dépendre d'un ancien collègue que je n'estimais pas plus légitime que moi. J'ai donc pris mon courage à deux mains, j'ai mis à jour mon CV et réactivé mon Linkedin. 2 mois plus tard, je signais un promesse d'embauche pour un poste similaire dans une structure internationale avec 10 K€ de plus qu'avant. Karine, 41 ans.

Après 20 ans d'une carrière dans le Marketing au sein de grands groupes Cosmétique, j'ai bifurqué dans le monde de l'hôtellerie ! Grâce à mes différentes expériences, mon leadership et un bon réseau, je manage aujourd'hui un groupe hôtelier, certes beaucoup moins gros que les structures que j'avais l'habitude de côtoyer mais je m'éclate. Je voyage, j'ouvre de nouveaux établissements et je travaille avec une superbe équipe aux 4 coins du monde. Valéria, 42 ans.

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ON EN PARLE ?

>> Et vous, quelles évolutions de carrière avez-vous connues après 40 ans ?